先说你哪里不舒服,
再决定做什么。
不用对着套餐表挑。下面是六种常见的夜航状态,每张卡片背后是技师实际会用的手法与时长。到店也可以先让技师摸过再定。
肩颈深层松解
斜方肌与颈后肌群为重点,配合热敷。针对长时间看屏幕后僵硬、转头到某个角度就发紧的状态。
腰背温养调理
腰骶部温和推按,节奏偏慢。适合开会一整天之后起身发酸、弯腰系鞋带都觉得紧的情况。
中药足道
足底反射区按压配合小腿放松,泡脚包选温和品类。走了一天之后最直接的选择。
泰式被动拉伸
关节活动与被动拉伸,舒展腿部与髋部。适合长期缺乏运动、筋络偏紧的人。怕痛提前说。
头部安神理疗
头部穴位轻柔按压,配合肩颈过渡。适合躺下之后脑子还在转、入睡困难的人。
精油全身 SPA
植物精油配合长推手法,节奏舒缓,帮助进入深度放松。睡前一小时做最合适。
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